정신건강1 장유산균이 필요한 이유와 건강 효과 총정리 안녕하세요, 일상포커스입니다!현대인들의 건강을 위협하는 요소 중 가장 크게 주목받는 것이 바로 장 건강인데요. 불규칙한 식사 습관, 잦은 야식, 스트레스, 항생제 사용 등으로 인해 많은 사람들이 장내 불균형을 겪고 있습니다. 이런 문제를 해결하는 핵심 키워드가 바로 장유산균(프로바이오틱스)입니다. 오늘은 장유산균이 왜 중요한지, 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 전문적으로 정리해 드리겠습니다.목차장내 미생물 균형 회복소화와 영양소 흡수 촉진면역력 강화장 질환 예방 및 개선 효과대사 건강과 체중 관리장-뇌 축과 정신 건강항생제 사용 후 회복정리하며1. 장내 미생물 균형 회복사람의 장에는 약 100조 마리 이상의 세균이 살고 있습니다. 이들은 유익균, 중립균, 그리고 유해균으로 나뉘는데요, 균형이 깨질.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음
